السلام عليكم😎
معاكم "أيمن" ادمن جديد معاكم فى البيدج
هبقى مهتم بمواضيع التغذيه اللى هنتكلم عنها بشكل علمى ومبسط جدا
هنتكلم عن الخرافات اللى منتشره فى مجال التغذيه والمفاهيم الغلط اللى اغلب الناس فهماها وهنصححها وهنشرح الانظمه الغذائيه وطرق تطبيقها بجانب بعض المواضيع الرياضيه.
هنتكلم عن الخرافات اللى منتشره فى مجال التغذيه والمفاهيم الغلط اللى اغلب الناس فهماها وهنصححها وهنشرح الانظمه الغذائيه وطرق تطبيقها بجانب بعض المواضيع الرياضيه.
وهيكون معاد البوستات كل يوم خميس باذن الله
هنتكلم النهارده عن تعريف مهم جدا وهتسمعه كتير وهيكون هو اساس بقيه مواضيعنا عن التغذيه🙉
السعرات الحرارية او الكالوريز (calories)
يعني ايه سعر حراري او كالوري calorie
يعني ايه سعر حراري او كالوري calorie
الكالوري هو وحده طاقه
علميا 1 كالوري هي كميه الطاقه اللازمه لرفع درجه حرارة الماء درجه سيليزيوس واحده🏭
طيب وبالنسبه لينا مهمة في ايه :
جسمك عشان يشتغل وتتحرك وتتكلم ويقوم بالعمليات الحيويه اللي بتتم جواه محتاج طاقة.
جسمك عشان يشتغل وتتحرك وتتكلم ويقوم بالعمليات الحيويه اللي بتتم جواه محتاج طاقة.
فالطاقه دي بالنسبه لينا هي السعرات الحرارية يعني السعرات الحرارية او الكالوريز بالنسبة لينا زي البنزين للعربيه ⛽🚘
طيب بنحصل عليها منين: من الاكل عامة 🍉🍈🍇🍔🍗🍖🍳🍞
هنقف لحد كده عشان مطولش عليكم وتزهقو 😥
ملحوظه: ممكن تكون شايف ان الكلام ده ملهوش لازمه ومستفدتش منه بحاجه😑.
بالعكس عشان تبتدي صح لازم تفهم الاساسيات كويس الاول😋.
الموضوع الجاي هيكون عن ازاي السعرات الحرارية هي اساس اي نظام غذائي🍰🎂🍣🍳 وازاي بتتحكم في وزننا. 💪
واللى عنده اى استفسار او اقتراح لموضوع عايز نتكلم عنه يتفضل
